-Σύμφωνα με τρεις διαιτολόγους, ο Νο1 πιο υγιεινός ξηρός καρπός είναι τα αμύγδαλα, ξεχωρίζοντας για τη θρεπτική τους αξία και την ευκολία ενσωμάτωσης στη διατροφή.
-Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, «καλά» λιπαρά, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο, συμβάλλοντας στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.
-Η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βελτιώσει το μικροβίωμα του εντέρου, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να προάγει τον κορεσμό.
https://www.oloygeia.gr
