Ετικέτα: ΥΓΕΙΑ

Μια πρωτοποριακή γονιδιωματική εξέταση μπορεί να γλιτώσει εκατομμύρια γυναίκες με καρκίνο του μαστού από τη χημειοθεραπεία, χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος υποτροπής της νόσου. Εκατομμύρια γυναίκες με καρκίνο του μαστού θα μπορούσαν να γλιτώσουν τη χημειοθεραπεία με μια πρωτοποριακή γονιδιωματική εξέταση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας κλινικής δοκιμής που θα μπορούσε να μεταμορφώσει τις κατευθυντήριες γραμμές για την υγειονομική περίθαλψη παγκοσμίως. Η θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού , την πιο διαδεδομένη μορφή της νόσου στον κόσμο, περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των όγκων. Η χημειοθεραπεία συνήθως συνιστάται όταν…

Οι πατάτες δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα απλής ζάχαρης, αλλά είναι πλούσιες σε άμυλο (σύνθετους υδατάνθρακες). Το πεπτικό σας σύστημα διασπά αυτό το άμυλο σε γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Επειδή η πατάτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος, ειδικά αν καταναλωθεί σε μεγάλη ποσότητα. Πώς να μειώσετε την επίδρασή τους στο σάκχαρο:Διαχείριση θερμοκρασίας: Οι κρύες βραστές πατάτες (π.χ. σε σαλάτα) δημιουργούν «ανθεκτικό άμυλο», το οποίο επιβραδύνει την πέψη και προκαλεί πιο ήπια άνοδο του σακχάρου. Συνδυασμός τροφών: Συνοδεύστε…

Δεν υπάρχει μία και μοναδική «τέλεια» ώρα για να φάτε μήλο. Ο χρονισμός μπορεί να αλλάξει ελαφρώς το πόσο χρήσιμο είναι ένα μήλο είναι για την πέψη, τον έλεγχο της όρεξης και την άνεση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Γιατί τα μήλα είναι χρήσιμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας Ένα ολόκληρο μήλο (με τη φλούδα) παρέχει φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνη C και φυτικές ενώσεις όπως κερσετίνη και πηκτίνη. Η πηκτίνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα που βοηθά στην επιβράδυνση της πέψης, υποστηρίζει την κανονικότητα στις κινήσεις του εντέρου και τροφοδοτεί τα…

-Μελέτη του 2025 έδειξε ότι ο ύπνος κάτω από επτά ώρες τη νύχτα συνδέεται με χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής. -Οι ειδικοί συνιστούν επτά έως εννέα ώρες ύπνου για καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη μακροζωία. -Η καλή ποιότητα ύπνου, η σωματική δραστηριότητα και ο λιγότερος καθιστικός χρόνος αποτελούν βασικούς παράγοντες πρόβλεψης της μακροζωίας. ΑΙ Σύνοψη- www.oloygeia.gr

Μια καρδιακή προσβολή είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, ακόμα και όταν τα συμπτώματα φαίνονται ήπια ή αβέβαια. Η ασφαλέστερη αντίδραση πρώτων βοηθειών είναι απλή: καλέστε αμέσως το 166, κρατήστε το άτομο ήρεμο και καθισμένο και να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ΚΑΡΠΑ εάν δεν ανταποκριθεί. Πώς να αναγνωρίσετε μια πιθανή καρδιακή προσβολή Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η ροή του αίματος σε ένα μέρος του καρδιακού μυός μειώνεται ή μπλοκάρεται. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ξαφνικά, αλλά μπορεί επίσης να αυξηθούν σταδιακά. Τα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν: Πόνος, πίεση…

-Ο Dr Eric Berg προειδοποιεί ότι ο συνδυασμός δημητριακών και χυμού πορτοκάλι αποτελεί μια πραγματική «βόμβα ζάχαρης», χαρακτηρίζοντάς το ως το πιο επικίνδυνο πρωινό. -Πολλά δημοφιλή δημητριακά είναι έντονα επεξεργασμένα, περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και μπορούν να επιβαρύνουν το συκώτι, συμβάλλοντας στην εμφάνιση λιπώδους ήπατος. -Ο χυμός πορτοκάλι, αν και θεωρείται υγιεινός, κατά την επεξεργασία χάνει φυτικές ίνες και συχνά περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, συμβάλλοντας σε αυξημένη πιθανότητα λιπώδους ήπατος. Όλο υγεία

Ο χανταϊός (Hantavirus) είναι ένας ιός που μεταδίδεται κυρίως από τα τρωκτικά (ποντίκια, αρουραίους) στον άνθρωπο και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Πρόσφατη Επικαιρότητα (Μάιος 2026) Σύμφωνα με πρόσφατες ειδήσεις από πηγές όπως το CNN Greece και η ERTnews, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) παρακολουθεί μια έξαρση που συνδέεται με το κρουαζιερόπλοιο MV Hondius. Μέχρι στιγμής:Έχουν αναφερθεί οκτώ κρούσματα, με τα πέντε να είναι επιβεβαιωμένα.Καταγράφηκαν τρεις θάνατοι.Ο ΠΟΥ καθησυχάζει ότι ο κίνδυνος για το ευρύ κοινό παραμένει χαμηλός και δεν πρόκειται για την αρχή πανδημίας. Πώς μεταδίδεται Ο ιός δεν…

Μπορείτε να προσλάβετε τη βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο, συγκεκριμένων τροφών και συμπληρωμάτων διατροφής. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι οι εξής: Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και οι σαρδέλες. Εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά ή φυτικά γάλατα. Κρόκους αυγών. Η βιταμίνη D ως σύμμαχος κατά της άνοιας Παρόλο που η συγκεκριμένη μελέτη δεν αποδεικνύει οριστικά ότι η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D προλαμβάνει την άνοια, η διατήρηση επαρκών επιπέδων μπορεί να αποτελέσει ένα βασικό κομμάτι του «παζλ» για την προστασία του εγκεφάλου. Συμβουλή: Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα της βιταμίνης D…