Ποια σημάδια δείχνουν ανεπάρκεια Μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, γι’ αυτό και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει πολλά και διαφορετικά προβλήματα. Καταρχάς αποτελεί «κλειδί» για την ομαλή λειτουργία των μυών και των νεύρων. Είναι επίσης δομικό συστατικό των οστών και βοηθά στην διατήρηση φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για τις γυναίκες κυμαίνεται από 310 έως 360 χιλιοστόγραμμα και 400-420 χιλιοστόγραμμα για τους άνδρες. Μαγνήσιο υπάρχει στα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, τα φασόλια, το αβοκάντο, τις…

Σημαντικό εργαλείο άσκησης κοινωνικής πολιτικής στην πράξη το ΤΕΒΑ

Πολύ μεγάλη η σημασία του Ταμείου Ευρωπαϊκής Βοήθειας προς τους Απόρους (ΤΕΒΑ) για την άσκηση κοινωνικής πολιτικής στην πράξη, καθώς χάρη στις δράσεις του 400.000 ευάλωτοι Έλληνες (δικαιούχοι του Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος) λαμβάνουν κάθε μήνα δωρεάν τρόφιμα και βασικά υλικά αγαθά. Ο συνολικός προϋπολογισμός του προγράμματος που χρηματοδοτείται από το ΕΣΠΑ ανήλθε στα 330 εκατ. ευρώ για την περίοδο 2014-2020. Με απόφαση του Υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων προστέθηκαν ακόμη 62 εκατ. ευρώ από εθνικούς πόρους για τη διετία 2021-2022 λόγω των έκτακτων αναγκών που προκλήθηκαν εξ αιτίας της πανδημίας,…

Μια Ελληνίδα στη γαλλική κυβέρνηση

Για πρώτη φορά στην Ιστορία της Γαλλίας μια Ελληνίδα αναλαμβάνει κυβερνητικό πόστο. Πρόκειται για την έως σήμερα ευρωβουλευτή με το κόμμα του Μακρόν, Χρυσούλα Ζαχαροπούλου Έχοντας καταγωγή από την Κόρινθο και ασκώντας το επάγγελμα του γυναικολόγου, ανέλαβε τα θέματα Ανάπτυξης, Γαλλοφωνίας και Διεθνών Εταιρικών Σχέσεων, προσαρτημένη στην υπουργό Ευρώπης και Εξωτερικών. Facebook0Twitter0X

Αναστάτωση στα Κατεχόμενα για το πανό «Κατοχική Τουρκία ξεκουμπίσου από την Κύπρο»

Στην εκδήλωση διαμαρτυρίας που πραγματοποίησαν προχθές μπροστά από την «πρεσβεία» της Τουρκίας στην κατεχόμενη Λευκωσία τα κόμματα Σοσιαλιστικής Δημοκρατίας (TDP), Κοινοτικής Απελευθέρωσης (TKP), Ενωμένη Κύπρος (BKP) και Νέα Κύπρος (YKP) και καλούσαν την Τουρκία να «ξεκουμπιστεί» από την Κύπρο χαρακτηρίζοντάς την κατοχική δύναμη, αναφέρονται τα Τ/Κ μέσα. Κάτω από τον τίτλο «Έρευνα από την αστυνομία για το πανό», η Avrupa (20.05.22) γράφει ότι ο «διορισμένος», όπως τον χαρακτηρίζει, «πρωθυπουργός» Ουνάλ Ουστέλ δήλωσε ότι η «αστυνομία» θα προβεί στην απαραίτητη έρευνα για πανό που αναρτήθηκε στην εκδήλωση. Η εφημερίδα αναφέρει ότι…

ΣΧΌΛΙΟ:Α ρε κακομοίρηδες πότε θα βάλετε μυαλό και θα δώσετε voucher στην εκπαίδευση

Γεμίσαμε voucher ξανά στον τουρισμό, οι περισσότεροι δεν πάνε αλλά τα πουλάνε για φραγκοδιφραγκα και αντί να βοηθήσουν τις οικογένειες σωστά τα πετάνε για ένα μήνα. Γίνεται του ”κουτρούλη ο γάμος” το καλοκαίρι. Κύριοι στα υπουργεία μόνο για φροντιστήριο των παιδιών θα πιάσει τόπο ένα voucher. Μήν πετάτε τα χρήματα του κράτους. ΈΛΕΟΣ πια σκατοκέφαλοι… Facebook0Twitter0X

Ένας απο τους 353.000 πόντιους- Επιστολή μελλοθάνατου Αλέξανδρου Ακριτίδη, εμπόρου Τραπεζούντας

Γλυκυτάτη μου Κλειώ Σήμερον ετελέσθη εν τη φυλακή λειτουργία και εκοινωνήσαμε όλοι, περί τους 100 από διάφορα μέρη. Έχει αποφασισθεί ο δια της κρεμάλας θάνατος. Αύριον θα πηγαίνουν οι 60, μεταξύ αυτών οι 5 Τραπεζούντιοι και θα γίνει ο δι’ αγχόνης θάνατος. Την Τρίτην δεν θα είμεθα εν ζωή, ο Θεός να μας αξιώσει τους ουρανούς και σε σας να δώσει ευλογίαν και υπομονήν και άλλο κακόν να μη δοκιμάσητε. Όταν θα μάθετε το λυπηρόν γεγονός να μη χαλάσετε τον κόσμον, να έχετε υπομονή. Τα παιδιά ας παίξουν και ας…