-Τα μήλα κερδίζουν έδαφος ως ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία του ήπατος, πλούσια σε φλαβονοειδή, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
-Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι η υψηλότερη πρόσληψη φλαβονοειδών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόμου του ήπατος (NAFLD).
-Η φλούδα των μήλων είναι πλούσια σε ωφέλιμες ενώσεις και φυτικές ίνες, γι’ αυτό συνιστάται η κατανάλωσή τους με αυτήν, αφού πλυθούν καλά. Είναι πρακτικά και εντάσσονται εύκολα στην καθημερινή διατροφή.
ΑΙ Σύνοψη
