-Ευσυνειδησία και αυτοπειθαρχία -Διαφύλαξη ενέργειας -Έχετε ανάγκη την προβλεψιμότητα -Δεν είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες -Φροντίζετε την υγεία σας -Η ρουτίνα σας προστατεύει από το άγχος -Εστιάζετε στην αποδοτικότητα και την αποτελεσματικότητα -Επιμονή και πείσμα
Όσοι έχουν υψηλή χοληστερόλη συχνά λαμβάνουν συστάσεις να περιορίσουν ή να αποφεύγουν τα αυγά. Η ανησυχία αφορά κυρίως τον κρόκο, όπου συγκεντρώνεται σχεδόν όλη η διαιτητική χοληστερόλη. Ένα μεγάλο αυγό περιέχει περίπου 200mg χοληστερόλης, σύμφωνα με δεδομένα του USDA (Food Data Central). «Τα αυγά είναι σίγουρα μια μεγαλύτερη πηγή διαιτητικής χοληστερόλης», αναφέρει ο Δρ. Dave, προσθέτοντας ότι «η συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης χοληστερόλης από τη διατροφή και της εμφάνισης υψηλής χοληστερόλης στο αίμα ή στεφανιαίας νόσου δεν έχει τεκμηριωθεί επαρκώς». Σε περιπτώσεις αυξημένου κινδύνου, είναι πιο ουσιώδες να δοθεί έμφαση στην…