Ημέρα: 3 Φεβρουαρίου 2026

Καλύτερα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

prokirixi1

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε λιπαρά, ελαιώδη ψάρια μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά σας με πολλούς τρόπους. Μόνο δύο μερίδες των 115 γραμμαρίων (4 ounces) θαλασσινών την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας κατά 36%. Τα ωμέγα-3 μπορεί επίσης να μειώσουν τις πιθανότητες να εμφανίσετε παθήσεις όπως εγκεφαλικό και Αλτσχάιμερ. Καλές πηγές αυτών των ευεργετικών οξέων είναι τα: Σολομός Ρέγγα Γαύρος Σαρδέλες Πέστροφα

Υπάλληλος του πολωνικού υπουργείου Άμυνας συνελήφθη ως ύποπτος για κατασκοπεία υπέρ της Ρωσίας

kostas

Ένας υπάλληλος του πολωνικού υπουργείου Άμυνας συνελήφθη στη Βαρσοβία ως ύποπτος για κατασκοπεία, επιβεβαιώθηκε σήμερα από το υπουργείο. Ο 60χρονος θεωρείται ύποπτος για κατασκοπεία υπέρ της Ρωσίας, μεταδίδει ο ειδησεογραφικός ιστότοπος Onet που επικαλείται στρατιωτικές πηγές. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, από τη δεκαετία του 1990 ο ύποπτος κατείχε διοικητικές θέσεις στο τμήμα στρατηγικής και σχεδιασμού του υπουργείου Άμυνας. Ο φερόμενος ως πράκτορας αποκαλύφθηκε από την στρατιωτική υπηρεσία αντικατασκοπείας και ακολούθησε η σύλληψή του με τη συμμετοχή της στρατιωτικής αστυνομίας και εισαγγελέων, αναφέρει το υπουργείο Άμυνας της Πολωνίας. Skazany za gotowość…

Πολυετείς καθείρξεις για δύο Σουηδούς για επίθεση με χειροβομβίδες στην πρεσβεία του Ισραήλ στη Δανία

kostas

Δύο Σουηδοί ηλικίας 18 και 21 ετών καταδικάστηκαν από δικαστήριο της Δανίας σε ποινές κάθειρξης 12 και 14 ετών με την κατηγορία της «τρομοκρατίας» επειδή τον Οκτώβριο του 2024 έβαλαν στο στόχαστρο την πρεσβεία του Ισραήλ με δύο χειροβομβίδες. «Οι δύο άνδρες εκτόξευσαν χειροβομβίδες με σκοπό να τρομοκρατήσουν τον ισραηλινό και τον δανέζικο πληθυσμό (…) κατά συνέπεια η επίθεση συνιστά τρομοκρατική ενέργεια» ανέφερε η αστυνομία. Το δικαστήριο της Κοπεγχάγης έκρινε εξάλλου ότι οι κατηγορούμενοι, που τότε ήταν 16 και 18 ετών, ενέργησαν κατόπιν συνεννόησης με έναν ή περισσότερους συνεργούς, άγνωστης…

Η Κ19 της ΑΕΚ θα δώσει φιλικό με την Μπρέντφορντ

kostas

Φιλικό με… άρωμα Αγγλίας και Premier League θα δώσει η Κ19 της ΑΕΚ το επόμενο διάστημα. Πιο συγκεκριμένα, οι μικροί της Ένωσης, θα αντιμετωπίσουν την Μπρέντφορντ (U19) σε ένα πολύ σημαντικό διεθνές φιλικό ματς.  Η αναμέτρηση είναι προγραμματισμένη για την Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου και θα διεξαχθεί στις εγκαταστάσεις Athens LifeTech Park στα Σπάτα με ώρα έναρξης 15.30. Source link

Κυρίζογλου: Σημαντικό βήμα η συνταγματική αναθεώρηση – Η ΚΕΔΕ θα συμμετάσχει στον διάλογο

kostas

Ο κ. Κυρίζογλου σημειώνει ότι η χώρα χρειάζεται ένα νέο υπόδειγμα διακυβέρνησης, πιο σύγχρονο, διαφανές και λειτουργικό, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες της χώρας και της κοινωνίας. Υπογραμμίζει ότι «για την Αυτοδιοίκηση αποτελούν μείζονα ζητήματα, στο πλαίσιο των αλλαγών που θα προωθηθούν μεταξύ άλλων, ο προσδιορισμός και το ξεκαθάρισμα των αρμοδιοτήτων και ευθυνών μεταξύ κεντρικής διοίκησης, του πρώτου και δευτέρου βαθμού Τοπικής Αυτοδιοίκησης, η διασφάλιση των πόρων της Αυτοδιοίκησης, στο πλαίσιο της αναμόρφωσης του φορολογικού συστήματος και η ενίσχυση του τοπικού κοινωνικού κράτους, με στόχο τη βελτίωση της καθημερινότητας των…

Στη Χαλκίδα και στο Δημοτικό Αθλητικό και Πολιτιστικό Κέντρο Κανήθου «Τάσος Καμπούρης» το Final-4 Γυναικών

kostas

Η Ελληνική Ομοσπονδία Πετοσφαίρισης (ΕΟΠΕ) ανακοίνωσε επίσημα την έδρα και το πρόγραμμα της τελικής φάσης του Κυπέλλου Ελλάδας Γυναικών για το 2026. Όπως γνωστοποιήθηκε, το Final-4 θα διεξαχθεί στη Χαλκίδα και συγκεκριμένα στο Δημοτικό Αθλητικό και Πολιτιστικό Κέντρο Κανήθου «Τάσος Καμπούρης», με συνδιοργανωτή τον Δήμο Χαλκιδέων. Οι δύο ημιτελικοί έχουν προγραμματιστεί για την Πέμπτη 5 Μαρτίου, ενώ ο τελικός θα διεξαχθεί το Σάββατο 7 Μαρτίου. Η σειρά των ημιτελικών καθώς και οι ακριβείς ώρες των αγώνων θα ανακοινωθούν από την ΕΟΠΕ σε μεταγενέστερο χρόνο. Τα ζευγάρια των προημιτελικών: Παναθηναϊκός ΑΟ…

Ουκάκι: Η Σέφιλντ Γιουν. τον απέκτησε μέσω Τεχνητής Νοημοσύνης– Η ιστορία του νέου εξτρέμ Ατρομήτου!

kostas

Η απίθανη ιστορία του νεοφερμένου εξτρέμ του Ατρομήτου, Εχίτζε Ουκάκι, ο οποίος αποκτήθησε από την Σέφιλντ Γιουνάιτεντ με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης! O Εχίτζε Ουκάκι, o οποίος αποκτήθηκε από την Σέφιλντ Γιουνάιτεντ αποτελεί την τελευταία μεταγραφική προσθήκη του Ατρομήτου. Ο 21χρονος Αφρικανός εξτρέμ, ο οποίος δεν χρησιμοποιήθηκε στην τρέχουσα σεζόν από τις «Λεπίδες» στην Τσάμπιονσιπ, παρά μόνο μόνο στο Λιγκ Καπ, όπου είχε μια συμμετοχή, αποτέλεσε κομμάτι του νέου μοντέλου μεταγραφών μέσω τεχνητής νοημοσύνης που έχει λανσάρει η αγγλική ομάδα. Ο Ουκάκι είχε γίνει ο τρίτος παίκτης, μετά τους Κρίστιαν Νουατσούκου και Τζέφερσον…

Το Citroen που έπιασε κορυφή στις πωλήσεις

kostas

Με ιδιαίτερα δυναμικό τρόπο ξεκίνησε το 2026 για τη Citroën, η οποία κατέγραψε 822 ταξινομήσεις τον Ιανουάριο, επιτυγχάνοντας μερίδιο αγοράς 8,1% και σημειώνοντας αύξηση μεριδίου κατά 34% σε σχέση με τον αντίστοιχο μήνα του 2025. Το αποτέλεσμα αυτό επιβραβεύει τη στρατηγική της μάρκας, η οποία βρίσκει ξεκάθαρη ανταπόκριση και αποδοχή από το ελληνικό κοινό Κεντρικό ρόλο σε αυτή την επιτυχία διαδραμάτισε το Citroën C3, το οποίο κατέγραψε 520 ταξινομήσεις και μερίδιο αγοράς 13,6% στην κατηγορία B-SUV – την μεγαλύτερη και πιο ανταγωνιστική κατηγορία της Ελληνικής αγοράς.  Το Citroën C3 ξεχωρίζει…