Ο ύπνος, πέρα από την ξεκούραση, μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μια πρωτοποριακή έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις αναμνήσεις, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανοίγοντας νέες προοπτικές για την αντιμετώπιση ψυχικών τραυμάτων. Πώς ο ύπνος μπορεί να ενεργοποιήσει ξανά τις θετικές αναμνήσεις και να αποδυναμώσει τις επώδυνες Η «στοχευμένη επανενεργοποίηση μνήμης» αποδείχθηκε ότι ενεργοποιεί ξανά τις θετικές αναμνήσεις και αποδυναμώνει τις επώδυνες. Ο ύπνος έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα…
Ύπνος: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη «διαγραφή» των κακών αναμνήσεων, σύμφωνα με μελέτη
