Ετικέτα: ΓΕΝΙΚΑ

Η μητέρα διδάσκει στα παιδιά πρωτίστως την αγάπη, την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση. Λειτουργώντας ως το πρώτο πρότυπο, μεταδίδει αξίες, συναισθηματική νοημοσύνη και ενσυναίσθηση, ενώ τα βοηθά να αναπτύξουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στους άλλους. Βασικά μαθήματα από τη μητέρα:Αγάπη και Ασφάλεια: Το παιδί μαθαίνει ότι αξίζει αγάπη και ότι είναι ασφαλές. Συναισθηματική Έκφραση: Η μητέρα διδάσκει την αναγνώριση και την έκφραση των συναισθημάτων. Αξίες και Ήθος: Μεταδίδονται σημαντικές αξίες ζωής, επειδή ό,τι μαθαίνεται στη νεαρή ηλικία σπάνια ξεχνιέται. Ανεξαρτησία και Λάθη: Μέσα από τη σχέση μαζί της, το…

Ακόμη και λίγη κίνηση κάνει διαφορά, αλλά όσο αυξάνεται η δραστηριότητα, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη. «Τα οφέλη ξεκινούν περίπου στα 2.600 έως 2.800 βήματα την ημέρα, που αντιστοιχούν περίπου σε 20 έως 25 λεπτά περπατήματος. Εκεί αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας», λέει η η Dr. Mussallem. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα 7.000 βήματα είναι ένα σημαντικό όριο, ενώ τα 8.800–10.000 προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερη προστασία. «[Αυτό] αντιπροσωπεύει περίπου 36% απόλυτη μείωση κινδύνου σε σύγκριση με τα λιγότερο δραστήρια άτομα. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε 60 έως 75 λεπτά περπατήματος—αλλά όχι…

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών προτείνει απλές τεχνικές χαλάρωσης και ενίσχυσης της συγκέντρωσης για μαθητές. Χρήσιμες πρακτικές οδηγίες για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων δίνει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών, με την επιμέλεια του Επιστημονικού Τμήματος Φυσικοθεραπείας για την Ψυχική Υγεία, ενόψει των προαγωγικών και κυρίως των Πανελληνίων εξετάσεων. Μέσα από απλές φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, όπως η άσκηση, η διαφραγματική αναπνοή και η μυϊκή χαλάρωση, οι μαθητές μπορούν να μειώσουν την ένταση, να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους και να ενισχύσουν τη συνολική τους απόδοση σε μια απαιτητική περίοδο. Το διάστημα προετοιμασίας για…

Οι συγγραφείς του βιβλίου «Η τελευταία μπλόφα» με επιστολή τους απαντούν στον πρώην πρωθυπουργό που τις κατηγόρησε για προσπάθεια δολοφονίας χαρακτήρα -Οι δημοσιογράφοι Ελένη Βαρβιτσιώτη και Βικτώρια Δενδρινού απάντησαν στον Αλέξη Τσίπρα μετά την άρνησή του να συμμετάσχει σε ντοκιμαντέρ του ΣΚΑΪ. -Τόνισαν ότι το βιβλίο τους «Η Τελευταία Μπλόφα» δεν συσχετίζει τη Συμφωνία των Πρεσπών με τη μη περικοπή των συντάξεων, ούτε υιοθέτησαν τέτοιον ισχυρισμό. -Δήλωσαν ότι το ντοκιμαντέρ βασίζεται σε επώνυμες μαρτυρίες πρωταγωνιστών της περιόδου 2015 και παραμένει ανοιχτή η πρόσκληση στον Τσίπρα να καταθέσει τη δική του…

Ο Κώστας Καραπαπάς προέβη σε διαδοχικές αναρτήσεις στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, με τις οποίες ο Αντιπρόεδρος της ΠΑΕ Ολυμπιακός φρόντισε να πετάξει απειλές προς πάσα κατεύθυνση, ακόμα και προς την Ομάδα Αλήθειας 🤣🤣 . Δείτε αναλυτικά όσα έγραψε ο Κώστας Καραπαπάς: «Δεν έμαθαν κάποιοι το μάθημά τους με τον «Ζούκοφ», το μποτάκι που ξέσκισε κόσμο στο «Χ» και αποδείχτηκε ότι ήταν ένας τύπος που έφυγε κακήν κακώς απο την ΕΛΑΣ, αφού ήταν κακός αστυνομικός και τον μάζεψε η κυβέρνηση και η Ομάδα Αλήθειας! Ο Ζούκοφ λοιπόν, κρεμάστηκε στα…

Το 90% δεν ενδιαφέρεται, και το υπόλοιπο 10% χαίρεται που τα έχετε. Σκληρό, αλλά αληθινό. Σε έναν κόσμο όπου ο καθένας παλεύει με τα δικά του, η κατανόηση είναι σπάνια και η κριτική συνηθισμένη. Γι’ αυτό, πολλές φορές είναι καλύτερα να μένετε σιωπηλοί και να τα αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Η δύναμη δεν κάνει πάντα θόρυβο. Καμιά φορά, φαίνεται στον τρόπο που σηκώνεστε ήσυχα και συνεχίζετε. Σας έχει τύχει ποτέ να μετανιώσετε που ανοιχτήκατε στο λάθος άτομο; Δημήτριος Ι. Πετρούνιας – Κλινικός Ψυχολόγος

Ένας άντρας υποτιμά τη γυναίκα του όταν η συμπεριφορά του γίνεται λεκτικά, συναισθηματικά ή ψυχολογικά κακοποιητική, δείχνοντας έλλειψη σεβασμού και αξίας. Αυτό εκδηλώνεται με απαξιωτικά σχόλια, υποτίμηση των συναισθημάτων, απότομη στάση, αγνόηση των αναγκών της και προσπάθεια επιβολής ελέγχου, συχνά λόγω δικής του ανασφάλειας. Σημάδια υποτιμητικής συμπεριφοράς: Λεκτική κακοποίηση: Χρήση υποτιμητικών χαρακτηρισμών, φωνές, ή ειρωνεία.Συναισθηματική ακύρωση: Αγνόηση ή χλευασμός των συναισθημάτων και των ανησυχιών της (gaslighting). Απότομη/σκληρή στάση: Μιλάει απότομα ή συμπεριφέρεται με ψυχρότητα. Έλλειψη σεβασμού: Μειώνει τις ικανότητες, την προσωπικότητα ή τα επιτεύγματα της συντρόφου του. Αγνόηση επιθυμιών: Αδιαφορεί…

-Σύμφωνα με τρεις διαιτολόγους, ο Νο1 πιο υγιεινός ξηρός καρπός είναι τα αμύγδαλα, ξεχωρίζοντας για τη θρεπτική τους αξία και την ευκολία ενσωμάτωσης στη διατροφή. -Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, «καλά» λιπαρά, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο, συμβάλλοντας στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. -Η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βελτιώσει το μικροβίωμα του εντέρου, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να προάγει τον κορεσμό. https://www.oloygeia.gr