Πριν πας στον ψυχολόγο…

Κοινοποίηση
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, φρόντισε να βρεις χρόνο για να ξεκουραστείς. Χρόνο να χαλαρώσεις. Όχι μόνο για μια ή δυο φορές. Καθημερινά. Συνέχεια. Βάλτο στο πρόγραμμα σου.

Ξεκίνα να τρως καλύτερα. Πιο υγιεινά. Και μην παραλείπεις κανένα γεύμα.

Φρόντιζε να είναι ο χώρος σου συνέχεια καθαρός. Τακτοποιημένος. Να νιώθεις όμορφα στο περιβάλλον όπου ζεις.

Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, ξεκίνα να αθλείσαι. Να περπατάς. Να δουλεύεις λίγο χειρωνακτικά την κάθε μέρα.

Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, φρόντισε να μιλήσεις, να βγάλεις από μέσα σου όλα αυτά που σε ενοχλούν. Αυτά που σε πειράζουν. Αλλά να πεις και όλα τα καλά, τα ‘’ σ’αγαπώ, τα ευχαριστώ,’’ που έχεις κρατημένα.

Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, συγχώρεσε. Αυτούς που σε πληγώσαν. Κάνε έστω μια αρχή…

Τέλος, δες τα λάθη που έχεις κάνει εσύ. Κατάματα. Χωρίς αναστολές. Δες τα, παραδέξου τα, και ζήτα συγγνώμη για όσα έσφαλλες, από Θεό και από ανθρώπους…

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος
Ψυχολόγος M.Sc