Ένα απλό αλλά θαυματουργό λαχανικό προστατεύει την καρδιά μας. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε θρεπτικά συστατικά, αυτό το λαχανικό μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
Τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο, νιτρικά άλατα και βιταμίνες C και K. Αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο για την προστασία της υγείας της καρδιάς, σύμφωνα με ειδικούς. Από πίτσες και τάκος μέχρι σαλάτες, υπάρχουν πολλοί νόστιμοι τρόποι για να τα εντάξετε στην διατροφή σας.
Αυτά τα μικρά λαχανικά είναι μία από τις κορυφαίες επιλογές για την υγεία της καρδιάς σας, αναφέρει ο καρδιολόγος Carl Lavie Jr., M.D., FACC. «Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα υγιεινό λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς που οι περισσότεροι αγνοούν», είπε επίσης η διαιτολόγος Elana Natker, M.S., RDN.
Πώς μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς τα Λαχανάκια Βρυξελλών: Πλούσια σε φυτικές ίνες, Βιταμίνη Κ, Νιτρικά, Βιταμίνη C, Κάλιο.
