Τα τρία «Π» για τη μείωση των καρδιακών παθήσεων στους νεότερους ενήλικες είναι η πρόληψη, η πρόληψη και η πρόληψη.

prokirixi1

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να ακολουθήσετε οκτώ συνήθειες τρόπου ζωής που αποκαλεί «Life’s Essential 8»:

Υγιεινή διατροφή
Αποχή από το κάπνισμα
Τακτική άσκηση
Επαρκής ύπνος
Διαχείριση βάρους
Παρακολούθηση των επιπέδων χοληστερόλης
Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης
Παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Σχετικές δημοσιεύσεις